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那我睡不着觉怎么办啊

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

那我睡不着觉怎么办啊

付琳惠
付琳惠 职称:医师
上海天伦医院 口腔科
向他提问已帮助用户:9721        评价:1

问题分析:您好,我是您的健康顾问,正所谓日有所思夜有所梦,白天事情多了,晚上会不自觉的想,会造成失眠

意见建议:建议您晚上不要想太多的事情,睡前喝杯牛奶,可以有助于睡眠,希望我的回答能够帮助到您。

2014-12-15
陈俊飞
陈俊飞 职称:医师
衢州开化人民医院 检验科
向他提问已帮助用户:2466        评价:0

问题分析:睡眠主要是人体生物钟起决定作用的,需要一个时间慢慢恢复,才可以

意见建议:建议睡前不要喝水、不要看电影、玩手机、习惯后就可以入睡了,不用太担心

2014-12-16
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