您的当前位置:首页 > 血液内科 > 贫血

怎么可以科学的减肥啊?

已回复
性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我是从去年开始胖的,真是胖人做什么都不方便,有时候走路也会很累,工作起来也慢,还特别的爱出汗,我很想减肥,可是听别人说如果减肥不好的话可能会贫血,对身体带来不好的影响,有什么比较科学的办法可以减肥呢?

想得到什么帮助:

怎么可以科学的减肥啊?

曾武涛
曾武涛 职称:主任医师
中山一院 心血管内科
向他提问已帮助用户:462        评价:0

问题分析:你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2014-12-11
谢琰臣
谢琰臣 职称:副主任医师
北京友谊医院 神经内科
向他提问已帮助用户:462        评价:0

问题分析:你好,如果是身体不舒服了建议去医院检查还治疗的,另外就是建议患者不要嗜烟,危害人体免疫功能,威胁身体健康,应当戒掉的。

2014-12-11
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 陈文明主任医师
    内科,血液内科
    北京朝阳医院
  • 钟玉萍主任医师
    内科,血液内科
    北京朝阳医院
  • 杨光忠主治医师
    内科,血液内科
    北京朝阳医院
  • 李利红主任医师
    内科,血液内科
    北京朝阳医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么可以科学的减肥啊?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字