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女生到了13岁,喝牛奶会长高吗

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我比较胖,可是也不算太高。今年13岁,喝牛奶会长高吗?那会不会长胖,喝牛奶,是坚持喝多久?时间是什么时候喝才最有利长高而不太会长胖?

包鑫刚
包鑫刚 职称:主治医师
大庆市第四医院 康复科
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问题分析:牛奶含有丰富的钙质和蛋白质,对长高是有利的。

意见建议:一般晚上睡前1小时喝,更利于吸收,安神,提高睡眠质量。不想长胖的话,最好在晚餐后2小时,出去运动一下,如慢跑、跳绳等,这些运动对长高也是有帮助的。

2014-12-06
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