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19岁长高的最佳方法是什么

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我 十九岁了但是身高才一米四,想知道原因,想长高几厘米,最佳方法是什么,我还可以长高点吗

董颖辉
董颖辉 职称:主治医师
河北医科大学第一医院 康复科
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问题分析:现在是19岁,青春期完全结束,是不会长高啦,已经定型。

意见建议:现在治疗已经是太迟啦,建议接受现实,不要盲目的治疗,都是没有用的,有些还有副作用的。

2014-12-11
吴军发
吴军发 职称:副主任医师
上海华山医院 康复科
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问题分析:一般20岁还是有机会,建议平时尽量加强营养,多吃点牛奶,虾皮等补充钙质

意见建议:适当运动,如跑步,打球,保证足够的睡眠,避免熬夜及过度劳累。

2014-12-11
范帅
范帅 职称:主管技师
上海第九人民医院 康复科
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问题分析:这个年纪身高还是可以继续发育的,身高主要跟遗传和营养有关系的,你不放心可以去做个骨骺线检查,如果没闭合就多多运动,会发育的。

意见建议:不要压力太大,每天做跳跃运动,或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量。

2014-12-11
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