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三点后睡不着什么办。??

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三点后睡不着什么办。??

张桓
皮肤科
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问题分析:您好,您的病情详细了解,很高兴为您解答。你这个情况考虑有可能是睡眠质量不高导致的。

意见建议:可以在睡前喝袋牛奶,或者听一些舒缓的音乐,帮助缓解神经,提高睡眠质量。 希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康。

2014-12-15
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