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明天上班要开会,这个点睡不着阿~

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明天上班要开会,这个点睡不着阿~

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,经常睡不着主要是由于精神紧张,经常熬夜,玩的太兴奋,不良的饮食习惯等造成的。

意见建议:建议:养成良好的睡眠习惯,睡觉前听听轻音乐,喝杯温牛奶,做一些轻微的活动。

2014-12-15
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