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晚上老是睡不着怎么办?

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晚上老是睡不着怎么办?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,这种情况是失眠造成的,主要是由于精神紧张,经常熬夜,晚上玩的太兴奋,考虑事情过多等原因引起的。

意见建议:建议:睡觉前放松心情,听听轻音乐,用温水泡泡脚,喝杯温牛奶,做一些轻微的活动。

2014-12-15
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