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如果睡觉前饿,吃什么点心好?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

睡觉前要吃点什么才能不影响肥胖,又可以消除饿的感觉呢
每晚都很饿,又怕长胖,怎么办啊,感谢医生为我快速解答

想得到什么帮助:

如果睡觉前饿,吃什么点心好?感谢医生为我快速解答

张峥
张峥 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3447        评价:0

问题分析:临睡前,人的大脑神经处于疲劳状态,胃肠的消化液分泌减少,这时吃东西,会增加胃肠的负担,刺激消化液分泌,从而打乱消化液的正常分泌,使胃不停地蠕动。所以建议睡前减少饮食。

意见建议:低脂牛奶又可以消除饥饿感,还可以帮助睡眠,多好

2014-04-10
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