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失眠怎么办?

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失眠怎么办?

王永琴
王永琴 职称:医师
口腔科
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问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,失眠都是由于内分泌紊乱,心理因素导致的。

意见建议:建议,失眠首先要调整自己的心情,保持心情舒畅,不把白天的情绪影响到晚上的睡眠,睡前吃些有助于睡眠的食物,比如香蕉,牛奶,蜂蜜水等,如果长期失眠就需要服用药物来调节了。

2014-12-12
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