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最近我每天不吃早饭,中午的时候就吃一个馒...

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

最近我每天不吃早饭,中午的时候就吃一个馒头,晚上一份菜一份粥,感觉吃的东西都不知道到哪里去了,已经三天没有上过厕所了,但是肚子又不涨,排出的气体,味道却很臭,去人民医院看过了。

想得到什么帮助:

觉得饮食挺合理的怎么会便秘呢?

陈香宇
陈香宇 职称:副主任医师
郑大一附院 消化内科
向他提问已帮助用户:461        评价:0

问题分析:这位患者饮食中必须要有有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强锻炼。

2014-12-03
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