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吃什么食物可以更好的补充钙质?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

最近感觉浑身老疼,感觉是连着骨头的感觉,我觉得可能是身体缺乏钙质了,所以想问问吃什么食物可以补充钙质呢?不要吃什么该片之类的。

想得到什么帮助:

吃什么食物可以更好的补充钙质?

韩小琴
韩小琴 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3981        评价:0

问题分析:补钙的方式很多,缺钙,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙,加上食物补充来进行调理为好的

意见建议:建议要在平时多吃含钙高的食物为好的,如牛奶,瘦肉,骨头汤等都有补充作用,另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

2014-04-10
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