我总感觉心里很紧张压力很大_心理健康

我总感觉心里很紧张压力很大

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性别：女年龄：31岁

病情描述：

你好，最近老是心里很慌，而且也很紧张，紧张到睡不着觉，干什么事都忐忑不安，总觉得有什么事要发生，看不到生活的希望，做什么事都觉得会失败，感觉生活压得我喘不过气来，我总感觉心里很紧张压力很大,请问怎么调理？

想得到什么帮助：

我总感觉心里很紧张压力很大，这该怎么治疗？

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海涛职称：医师

儿科综合

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问题分析：积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠。

意见建议：;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.祝早日康复！

2014-04-10