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我想咨询一下晚上吃主食会发胖吗?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

在饮食上我们有着这样一个说法,那就是早饭要吃好,中午要吃饱,晚饭要吃少,但是由于工作原因,我晚上还是会吃一些主食,我想请问一下晚上吃主食会发胖妈?那晚饭应该怎么安排比较好呢?

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