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更年期综合征的患者要如何进行饮食调理呀?

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

我现在已经快到了更年期,最近一段时间也出现了更年期综合征的一些症状,总是容易情绪失控,而且平时也常常会忘记东西,加上晚上睡觉总是会失眠,所以想平时饮食调理一下。

想得到什么帮助:

更年期综合征患者如何饮食调理?

李连芹
李连芹 职称:副主任医师
清华大学玉泉医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1547        评价:0

问题分析:你好,1、适量蛋白质:更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。

2014-12-03
程大丽
程大丽 职称:主任医师
盛京医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1504        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征女性要注意饮食调理:饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面,还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物,如大豆、小扁豆以及芸豆等,有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

2014-12-03
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更年期综合征的患者要如何进行饮食调理呀?
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