晚上睡不好觉_心理健康

晚上睡不好觉

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性别：男年龄：25岁

病情描述：

男性，25岁，按说应该是年少多懒觉，可我近20多天大早晨5点多一点就醒了，醒了就睡不着，白天可困了，精神不好。我晚上一般10点半睡觉。我现在应该怎么办啊？

想得到什么帮助：

晚上睡不好觉，该如何治疗

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苏晨职称：医师

功能检查科

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问题分析：你好，很高兴为你服务你的情况有可能是属于工作或是学习压力过大的原因所导致的症状，所以说你要做的是要积极的放松心情，保持心情舒畅看看。

意见建议：睡眠时间还是可以的，关键是不要有每天都为要早醒而担忧，放松心情，白天的时候尽量的打起精神来工作学习，不要在一件事情上纠缠，晚上睡前喝杯热牛奶，平静思绪，应该会好起来。

2014-04-10