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16岁身高154厘米,用什么办法能长高

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我今年16岁,身高154厘米,有什么办法能让我再长高的吗

季铁城
季铁城 职称:住院医师
吉林省电力医院 康复科
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问题分析:您好根据您的年龄需要进一步拍掌骨的X光片检查,看一下骨垢线是否已经闭合,如果没有闭合就可以长高。平时注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强体育锻炼,

意见建议:多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等。要注意营养,一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉蛋及豆类食物。

2014-12-04
朱路文
朱路文 职称:主治医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 康复科
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问题分析:这个年纪身高还是可以继续发育的,身高多是遗传和营养有关系的,你不放心可以去做个骨骺线检查,如果没闭合就多多运动,会发育的。

意见建议:不要压力太大,每天做跳跃运动,或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量。

2014-12-04
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16岁身高154厘米,用什么办法能长高
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