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除了运动减肥还有什么减肥的办法?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我身高160,体重70KG,我没时间去运动,我想减肥,或者可以增高点也行,高点也显得没那么胖嘛,我已经很节制用餐了,以前每餐要2碗饭,现在我都不敢吃那么多了,最多一碗,医生有什么好建议吗?

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