失眠需要怎么进行调理_失眠

失眠需要怎么进行调理

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性别：女年龄：41岁

病情描述：

最近失眠特别的严重，用了好多的方法治疗失眠也不见效果，晚上还是睡不着觉，我该怎么办呢，该怎么样治疗我的失眠呢，先知道失眠患者要怎么样进行调理呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

失眠需要怎么进行调理

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贺佳燕职称：医师

泌尿外科

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问题分析：你好，失眠患者还需要多加注意自己的饮食习惯。失眠患者要多加注意自己的饮食，同时还需要睡觉之前不要吃正餐，晚餐时忌食辛辣刺激类的食物，烟酒，咖啡，可乐等。

意见建议：睡觉前需要患者放松心情，情绪平缓，睡前不要有过大的劳动或者运动，也可以听一些轻缓的音乐有助于睡眠。

2014-04-10