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性别:男 年龄:78岁

病情描述:

请问哪种钙片最适合中老年人?

雷超
雷超 职称:医师
北医三院 康复科
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问题分析:补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。

2014-12-09
郑磊
郑磊 职称:住院医师
湖北省新华医院 康复科
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问题分析:乐力不错,一般容易吸收,建议食补,不提倡药补

2014-12-09
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