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更年期综合征吃什么东西有宜。

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

我最近特别容易出汗,而且心特别的慌,时常睡眠不好。我就去我们楼下的去了医生。他说这是更年期的表现给我开了更年丹,吃了2盒才感觉好点。

想得到什么帮助:

吃什么食物有利呀。

封全灵
封全灵 职称:主任医师
郑州大学三附院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1610        评价:0

问题分析:多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素,对防治贫血有较好的作用,维生素C还能促进铁的吸收利用。

2014-12-07
赵超
赵超 职称:副主任医师
北大人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1583        评价:0

问题分析:你好,多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

2014-12-07
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更年期综合征吃什么东西有宜。
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