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减肥最佳的运动时间是多长时间啊?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我是前年开始发胖的,以前的我可苗条了,可是也不知道是怎么的,不知不觉的就很胖了,我决心要减肥,我想还是运动减肥最靠谱吧,想了解一下,减肥最佳的运动时间是多长时间啊?

想得到什么帮助:

减肥时日常应注意什么?

范新
范新 职称:医师
妇科
向他提问已帮助用户:3764        评价:0

问题分析:你好,要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上,这当然不包括前面热身走的时间和后面走的时间。

意见建议:建议:每天要喝七八杯白开水,控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量饮食要清淡。

2014-04-10
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