问题分析：你好，心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。现在治疗抑郁症的比较少采用精神疗法,更多的采用认知疗法,其效果已经被业界认可了,还有就是对于抑郁程度较严重的患者,一般都是采用药物治疗为主

问题分析：你好产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。