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睡不着,咋办

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睡不着,咋办

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,这种情况是失眠了,主要是由于精神压力大,考虑事情过多,经常熬夜,晚饭吃的太饱,睡觉前活动太剧烈等原因造成的。

意见建议:建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前放松心情,用温水泡泡脚,听听轻音乐。

2014-12-08
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