问题分析及建议：分娩是一次繁重的体力劳动,非常需要体力,但这种体力并非在分娩时马上就能产生,需要在孕期及早准备.
首先要吃好,包括孕期和临产时.在孕期多吃瘦肉,禽,蛋,乳,鱼类食物,多吃新鲜蔬菜和水果等;在临产前要保持心理平静,不要大喊大叫,适量补充巧克力,进食高蛋白汤水和粥等,减少不必要的体力消耗以增加产力.其次,孕期要进行适当的活动,这样也可以帮助自己增强体力,提高子宫和腹肌的收缩力,但不要过于劳累.如孕期患有高血压,糖尿病,肝病等,还应该定期做产前检查,及早发现异常并进行治疗.还有非常重要的一点,那就是在临产时注意保持情绪稳定也是非常重要的,过度紧张会使大脑皮层过度疲劳,从而降低子宫收缩力,使产程延长而致难产{['suggestions']}