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为毛这么晚啦还睡不着呢

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为毛这么晚啦还睡不着呢

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,引起睡不着觉的主要原因是平时没有养成良好的睡眠习惯,比如:晚饭吃的太饱,睡觉前玩的太兴奋,喝浓茶或者咖啡,考虑事情多,经常熬夜等。

意见建议:建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,喝杯温牛奶用温水泡泡脚。

2014-12-07
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