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凌晨2点之前死也睡不着…早上怎么都睡不醒怎么办

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凌晨2点之前死也睡不着…早上怎么都睡不醒怎么办

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,引起睡不着的原因主要是生活压力大,精神紧张,考虑事情过多,经常熬夜等,造成第二天头晕体乏,全身无力,易困,记忆力减退等。

意见建议:建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前放松心情,喝杯温牛奶,听听轻音乐。

2014-12-06
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