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如何减肥?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

因为自己是天生的肥胖,所以到现在都没有瘦下来,也试了很多的方法,但是效果都不好。

想得到什么帮助:

减肥有什么方法?

袁红
袁红 职称:医师
放射科
向他提问已帮助用户:2902        评价:0

问题分析:运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

意见建议:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。

2014-04-10
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