到底如何才能治疗失眠？_心理健康

到底如何才能治疗失眠？

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性别：男年龄：24岁

病情描述：

我最近每天都是到凌晨两三点才能睡着，而且总是感觉脑子比较紧张，就是那种想睡睡不着的感觉。已经持续了好几个月了，我该怎么办？

想得到什么帮助：

到底如何治疗失眠？

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郝哲职称：医师

高压氧科

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问题分析：你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。

意见建议：除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。

2014-04-10