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怎么样才能长高呢?

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

本人快到17岁了,上一年体检是156厘米,今年体检是162,在上一年之前我好像没长高过,就是今年到了162,请问我还能继续长高吗?

想得到什么帮助:

求推荐长高的方法?

职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:95        评价:0
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问题分析及建议:你好,你这个年龄的身高如果排除遗传因素,还是有可能再长高的,建议:1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键。
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。{['suggestions']}

2013-11-08
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