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更年期综合征的女性要如何饮食?

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

随着年纪的增大,现在我脾气也变的很古怪,动不动就生气了,儿子说我是不是更年期综合征的表现,听人家说每个人都会有更年期综合征,我现在应该就是更年期了。我应该如何饮食。

想得到什么帮助:

女性更年期综合征如何饮食?

王英
王英 职称:主任医师
四川省人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1655        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征的老年朋友要保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,更年期综合征和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。

2014-12-02
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