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要如何调节更年期综合征呢?

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

这有一个多月了总是感觉情绪波动大,而且时不时会有心慌气短的情况,睡眠也不是很好,白天总是会有头疼的状况,去医院看了一下,大夫说我患上了更年期综合征了。

想得到什么帮助:

要如何调节更年期综合征呢?

陈晨
陈晨 职称:主任医师
北京朝阳医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1561        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-12-03
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