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吃什么东西对身高的增长有帮助呢

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我今年15岁,别的女孩都比我高,我只有150,想知道在生活中吃什么食物对增高比较好呢?

想得到什么帮助:

吃什么东西对身高的增长有帮助呢

zhuzhu 职称:医师
产科
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问题分析及建议:您好,如果想要长高,是有几个方面要注意的,一是积极的体育锻炼,科学早已证明,积极的锻炼是可以增加升高的,而且效果非常的明显,建议您可以每天坚持跑步,运动量要大一些,效果很明显的。二是充足的睡眠,因为人体的生长激素是在睡眠状态下分泌的只有充分的睡眠,才能分泌足够的生长激素来增高的。三是足够的营养,高蛋白,高热量,高维生素饮食是必须的,如鸡蛋,瘦肉,骨头汤,水果,是必须的,营养跟得上是生长的基础。{['suggestions']}

2013-11-07
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