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晚上不睡,早上不起,怎么办?

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晚上不睡,早上不起,怎么办?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,这种情况是失眠引起的,由于没有养成规律的睡眠习惯造成晚上不容易入睡,睡后易醒,醒后难以再次入睡等,造成第二天精神疲乏,头晕眼花,全身乏力。

意见建议:建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前放松心情,可以用温水泡泡脚,听听轻音乐。

2014-12-04
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