您的当前位置:首页 > 妇科 > 更年期综合症

更年期综合征饮食有哪些要注意的吗?

已回复
性别:女 年龄:45岁

病情描述:

最近几天不知道怎么了,心情特别不好,干什么都特别烦心,经常唠唠叨叨,特别讨人厌,还身体没有力气,去医院检查医生说是更年期综合征,目前正在吃药治疗中。

想得到什么帮助:

得了更年期综合征平时在饮食上要注意什么呢?

王新勇
王新勇 职称:副主任医师
济宁医学院附属医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1562        评价:0

问题分析:你好,多吃含B族维生素丰富的食物。粗粮中通常都富含B族维生素,比如玉米、小米、麦片;而豆类和瘦肉中的B族维生素含量也比较丰富。牛奶和小米中含丰富的色氨酸,具有镇静安眠的功效。绿叶蔬菜和水果中也含有B族维生素,这些物质对维持神经系统的正常功能,减轻疲倦、失眠症状,促进消化吸收都有作用。

2014-11-29
张丽
张丽 职称:副主任医师
济宁医学院附属医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1481        评价:0

问题分析:你好,蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡;多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。

意见建议:平时多参加户外活动,跟朋友同事经常在一起聚聚会,这样多病情有很好的好处。

2014-11-29
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 李华军主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 林华主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 陈庆云主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 李斌主任医师
    妇产科,妇产科综合
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
更年期综合征饮食有哪些要注意的吗?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字