您的当前位置:首页 >

长跑有什么好处?

已采纳
性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我从现在开始每天健身跑步,我现在越来越喜欢长跑了。感觉跑步之后出了很多汗会让我觉得很舒服,长跑对身体有什么好处呢?

想得到什么帮助:

长跑的好处有什么?

黄建
黄建 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3435        评价:0

问题分析:您好,如果您在原来没有长跑过就先不要剧烈锻炼。要在跑步之前做好准备工作,腿、腰、脚踝都要活动开,要慢慢练习长跑。

意见建议:您在长跑的时候要保护好自己,跑步的姿势要正确,不要逞能。

2014-04-10
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
长跑有什么好处?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字