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睡不着啊。。。明天6点还要起床呢!!!

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睡不着啊。。。明天6点还要起床呢!!!

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,引起睡不着的原因有很多,主要是生活和睡眠习惯不良造成的,比如:经常熬夜,睡觉前考虑事情过多,精神紧张,玩的太兴奋等。

意见建议:建议:养成良好的睡眠和生活习惯,早睡早起,睡觉前放松心情,听听轻音乐,喝杯温牛奶。

2014-12-03
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睡不着啊。。。明天6点还要起床呢!!!
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