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更年期综合征平时应注意哪些?

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性别:男 年龄:49岁

病情描述:

老 脾气也不差,对我们是从来不骂的,可是最近不知道吃错了什么药,动不动就骂我们,还喜欢发火,这会不会更年期综合症呢。

想得到什么帮助:

更年期综合征平时应注意什么呢?

李红雨
李红雨 职称:主任医师
郑州大学三附院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1572        评价:0

问题分析:你好,1)摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等,均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1,对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。(2)减少食盐量。可吃低盐饮食,每天用3克~5克对利尿消肿降压均有好处。(3)禁吃刺激性食物,如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等,以保护神经系统。

2014-11-22
史宏晖
史宏晖 职称:主任医师
北京协和医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1590        评价:0

问题分析:你好:更年期综合征的患者在平时注意,经常多出去走走,经常锻炼身体,养花养鱼,跳舞唱歌,打太极,家人里应该顺着患者,经常听音乐,多看一些轻喜剧的电视。这样会缓解一下暴躁的心情的,对身体也是很好的,祝你身体健康

2014-11-22
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更年期综合征平时应注意哪些?
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