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抑郁症怎么自我调节呐?

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性别:男 年龄:41岁

病情描述:

自从和老婆离婚后,我就经常的情绪不好了,尤其是这些日子我经常地不愿意上班了,看到了熟人,也不想见了,经常喜欢独坐,就去咨询了医生,结果是抑郁症

想得到什么帮助:

抑郁症怎么自我调节?

周旭辉
周旭辉 职称:副主任医师
湖南省第二人民医院 药物依赖科
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问题分析:你好,怎么自我调,首先要找到困扰的根源,平时多跟她沟通,安抚,平时要多跟她说说话,不要总是让她一个人,说些开心的事情,鼓励她,还可以多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症有益。祝健康。

2014-12-02
陈景旭
陈景旭 职称:副主任医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:188        评价:0

问题分析:你好!平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,

2014-12-02
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