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更年期综合征的病人怎样调节心情?

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性别:女 年龄:54岁

病情描述:

其实刚开始进入更年期的时候,我也觉得没什么的,心情也不会那么暴躁。但是慢慢的,随着我每天都失眠的情况出现,我的性情就变了,而且心理状态也变差了。

想得到什么帮助:

更年期综合征的病人怎样调节心情?

曲军英
曲军英 职称:主任医师
福建附属第一医院 妇产科综合
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问题分析:你好,患应深长呼吸,有规律的锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性,喝杯白水,避免烟酒,调理饮食多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物,减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入,也可以服用一些关节更年期的药物。

2014-11-26
姜矿俐
姜矿俐 职称:主任医师
甘井子区人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1608        评价:0

问题分析:你好,要积极参加体育运动,因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容,增强体质,改善身体机能,控制体重,改善呼吸功能,增强人体供氧量,从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。

2014-11-26
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更年期综合征的病人怎样调节心情?
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