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更年期综合征如何自我调解?

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

我最近快要40岁了,感觉自己有点心情烦躁,工作的时候也没精神,会莫名的发脾气,我很担心自己的身体状况,医生说我是更年期综合征,我想问下要如何调节自己的心情啊。

想得到什么帮助:

更年期综合征患者要如何调节自己的心情?

赵先兰
赵先兰 职称:主任医师
郑大一附院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1480        评价:0

问题分析:你好,对于更年期综合征患者来说心理调养是最关键的,这时亲属要共同参与。患者要对更年期症状有所了解,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。

2014-11-30
贾二霞
贾二霞 职称:主治医师
济南市第四人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1583        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征患者应该加强卫生宜教,使更年期妇女了解保健知识,正确对待更年期综合症。预防更年期综合症的发生。保持心情舒畅、开朗,克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素,减少发病。

2014-11-30
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