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我不胖但小腹肉太多了、怎样可以瘦下来?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我以前就不胖的,并且肚子上也没肉的,只是经历了一场高考,然后就长了好多肉;但我本身不是太胖。但肚子肉太多了。不吃东西它就会下去一点。一吃东西就恢复原样。我该怎么做??

想得到什么帮助:

小腹肉太多了、怎样可以瘦下来?

付弛
付弛 职称:医师
心血管外科
向他提问已帮助用户:2861        评价:0

问题分析:你好,这个情况还是属于一个脂肪含量高的一个情况的。肚子上面的一个赘肉还是比较多的。

意见建议:建议你要适当减肥:采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物,如麦当劳等。多吃青菜水果,晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动,最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。关键是坚持,祝你成功、而且多运动以及减肥对你长高可能还有帮助

2014-04-09
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