做选择的时候总是很纠结，怎么改善？_精神心理

做选择的时候总是很纠结，怎么改善？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我有选择性强迫症，特别是做选择的时候总是很纠结，越纠结越难受，老是做不了决定，反反复复的，犹豫不决每次一件事情总是很纠结，能纠结好长时间，可难受，总怕自己做了错的决定，还有就是我没有主见，每次一拿主意都很纠结，纠结的难受。怎么改善这种状况，让我做事干脆利落，做好正确的决定

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

怎么改善这种状况，让我做事干脆利落？

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鹿彤职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：4533 评价：0

问题分析：您好！从您的描述看，您确实存在一定程度的强迫倾向。比如做事犹豫不决，常推迟或避免做出决定。反复考虑选择是否得当，唯恐疏忽和差错，这些都符合强迫的特征。

意见建议：对于强迫型人格的纠正主要依靠减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，不要对做过的事进行评价，要学会调整心态，增强自信，减少不确定的感觉。这样做开始时可能会由此带来焦虑的反应，但经过一段时间的训练和自己意志的努力，您会逐步建立起自信，强迫症状也会消除。

2014-04-09