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听闻睡觉不关灯会影响健康~真的吗?

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听闻睡觉不关灯会影响健康~真的吗?

李静
李静 职称:主管护师
山西天脊医院 妇产科综合
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问题分析:你好,睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程。

意见建议:因此,睡眠是非常重要的。开灯睡眠,会缩短睡眠时间,影响生长激素的分泌,生长发育也会受到抑制。此外,据英国学者报告,睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼,而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

2014-12-02
於帅
於帅 职称:护士
小儿外科
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问题分析:你好,睡觉的时候灯都刺激眼睛,导致睡眠很浅,睡眠不好的,容易发脾气,记忆力减退。

意见建议:建议关着灯睡觉比较好点,平时也可以多锻炼身体,晚上都可以早睡。

2014-12-02
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