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失眠的病人怎么去改善啊?

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性别:男 年龄:55岁

病情描述:

最近不知道怎么回事,老是睡眠藏hi两差啊。,经常半夜会醒来,而且还老喜欢做恶梦,都说我可能是得失眠症啊,我该怎么办呢,这都已经连续好几天了,这样下去我肯定会吃不消的啊。

想得到什么帮助:

失眠应该如何改善啊?

计庆明
计庆明 职称:主任医师
南京脑科医院 精神科
向他提问已帮助用户:164        评价:0

问题分析:你好,对于失眠患者,建议你睡前用热水泡脚,这样是有助于睡眠的,睡前还可以看看书什么的,或者来一杯热牛奶什么的,平时多吃点核桃,有助于神经衰弱。希望可以帮助到你。

2014-12-01
马连华
马连华 职称:主任医师
大庆精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:192        评价:0

问题分析:你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法(比如使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善),不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程

2014-12-01
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