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总之情况是我睡觉的时间就想个不停。。失眠...

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

总之情况是我睡觉的时间就想个不停。。失眠症的症状是个什么概念的呢,。好难入睡啊

刘小翠
刘小翠 职称:副主任医师
青岛市精神卫生中心 心理咨询科
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问题分析:你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑 兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

2014-11-26
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