我总是失眠 睡不好觉 有什么影响吗
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问题分析及建议：你好，这种情况是有一定的影响的，建议最好睡前喝牛奶，是有助于睡眠的，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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2013-11-12
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