抑郁什么才能治疗才好?
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问题分析:你好,首先是要适当地锻炼身体,使身体机能的各个组织处于激活水平,每3天做一次有氧运动,尝试流汗的感觉,再洗个热水澡,促进全身血液循环,会让自己感觉心旷神怡,心情大好。其次是要学会宽恕,很多时候毫无理由地感到伤心和难过,生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的,保持一颗宽恕的心,就可以把这些压力从肩膀上移走,从而进入快乐开心的状态。
2014-11-18
问题分析:你好,得了抑郁症可做自身调整,保持一个良好的心态,做些感兴趣的事情,采用中医理论,辨证论治,全面调节脑功能,改善睡眠状态和心理调节。
2014-11-18
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