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害怕失眠怎么办

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性别:女 年龄:39岁

病情描述:

害怕失眠怎么办曾经有过三天失眠,从此很害怕失眠。其实睡眠挺好,但如果偶尔睡眠不好就很害怕

张勤峰
张勤峰 职称:副主任医师
淄博市精神卫生中心 心理咨询科
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问题分析:心理分析:你好,考虑神经衰弱倾向以及焦虑倾向,导致的原因可能在于近期压力叠加。心理指导:建议,及时进行心理评估,并及时采取有效措施进行治疗,心理治疗比较适合你。

2014-11-19
刘琳
刘琳 职称:副主任医师
回龙观医院 精神科
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问题分析:心理分析:你好,通过你的描述,你是对失眠充满了恐惧,特别是在偶尔失眠的时候,明知道没有必要,但控制不住的害怕。心理指导:建议心理认知治疗,你要明白偶尔的失眠是很正常的,几乎所有的人都经历过,不是什么疾病。并且偶尔失眠又不代表长期失眠,没有什么影响的,也可以心理强化脱敏治疗,强迫自己面对失眠,通过强大的心理刺激来消除对失眠的恐惧。希望对你有帮助。

2014-11-19
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