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我听说早上跑能有精神

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性别:男 年龄:65岁

病情描述:

一日之计晨,我天天早起,出去跑步,我听说早上跑能有精神,那我早上不吃早饭只喝100毫升水慢跑500m(三分钟跑完相当于3m/s跑完)1.是否对身体好谢谢2.慢跑500m(三分钟跑完相当于3m/s跑完)应该算有氧运动吧?

想得到什么帮助:

我早上不吃早饭只喝100毫升水慢跑500m(三分钟跑完相当于3m/s跑完)1.是否对身体好谢谢2.慢跑500m(三分钟跑完相当于3m/s跑完)应该算有氧运动吧?

邢凯
邢凯 职称:医师
普通内科
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问题分析:你好,这样运动应该是有氧运动的,这样锻炼方法还是不错的,可以提前吃点糖或者巧克力之类供应能量。

意见建议:平时多吃素食,少吃肉,加强锻炼,注意休息,不要熬夜,祝你健康!

2014-04-09
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我听说早上跑能有精神
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