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问题分析：1、熬夜前一定要做好防御措施，比如可以吃一颗维他命B营养丸。有解除疲劳，增强人体抗压力的功效。 2、在夜晚加班感觉饿的时候千万不要吃泡面来填饱肚子，因为泡面会增加人体火气。这个时候，最好食用水果、土司、面包、清粥小菜等来充饥。 3、熬夜时如果选用提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！减少熬夜对身体造成的损害。
2014-11-17
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